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トレッキング初心者必見!オシャレで選んではいけない?必須アイテムの選び方。

      2016/05/28

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山ガール 聞いたことありますか?
最近、山登りをする女子が増えたとか・・・
でも、若者だけに流行っているわけではありません 中高年層にも人気のある
トレッキング。

トレッキングと登山は同じものではありません。

山頂を目指し黙々と登山する事と違いトレッキングとは、景色を楽しむ、自然を楽しむ、そういった目的を持って 山歩きを楽しむことなのです。

・・・なんだハイキングかと思った方 トレッキングを軽く見てはいけません。
服装や、持ち物ルートの選択 一歩間違えば迷子や遭難と多少なりとも・・・ 危険も あるという認識を持ってください。






1.さあ楽しくトレッキングを始めてみましょう


 始めるには・・・
まず、カタチからとすっかり装備品などをそろえてさあいざと始めて見て 挫折した経験ありませんか?

まずは、必要最低限のものを用意することから始めてみましょう。

-これがなければ始まりませんよね。

スポーツ用品の大型店舗などへ行くと トレッキングシューズコーナーとして 展示されています。

軽さが売りのニューバランスや登山イメージの強いノースフェイスなど 見ていると、どうしたらいいのかわからなくなるほど豊富です。

店員さんがお勧めする靴が、必ずしも自分に合うとは限りません。

各メーカー同士がしのぎをけずって販売しているわけですから、低機能など ありえません。

最も重要なのは、自分の足にどれだけフィットしているかです。
足首がしっかりと固定されるか?小石などが入らないようにハイカットの靴か?

など 重量や自分がどれくらい歩くのか よく確認し、そしてこの先どれぐらい活用するか考えて選びましょう。

あとは、自分で履いて歩いた時に楽しいだろうなという飽きのこないデザインで・・・。

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インナー-山の天気は、山に聞いてみないとわかりませんよね。
汗をかいても、雨にぬれてもすぐに乾く速乾性の下着がお勧めです。

専門メーカーというとモンベルなどがありますがユニクロもいいという意見もあります。

ただし、綿100%はNGです。乾きが悪いのでトレッキ ングには不向きのようです。

もちろん 替えの下着を用意してもよいと思います。

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シャツ -こちらもモンベル、ノースフェイス、ミレーなどが販売していますが 、あまりに種類が多すぎて迷うどころか訳が分からなくなってしまいそうです。
見るだけ見て気に入ったデザインの物にしましょう。

長く歩く予定の方はサポート機能のついているスポーツタイツもお勧めです。

天気ももちろんそうですが、山にはいろいろな生き物も生息しています。
虫刺されや、虫かぶれなどに気を付けるにはやはり長袖のシャツや タイツを身に着けることで予防しましょう。

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雨具-上下が分かれているものがよいでしょう。
登山用のレインウエアは、防水や防寒も兼ねそなえているので 長く着られるものを買うといいです。

トレッキングコースによっては軽めの雨具でもOKな場所もあったり するので、コースによって選択するのもよいでしょう。

時に、雨具は防寒具の役目も果たしてくれる万能上着と考えてもよいと思います。
そして両手が使えるようにするため傘はNGです。

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水筒 -どこにでも、 自動販売機があるとは限りません。

最初から 自分で用意しておけば安心ですよね。
中身は、水かお茶などがよいと思います。

万が一、ケガをした場合などに傷口を洗うのにも使えるからです。

食事-昼食など用意するときは、なるべく高カロリーなものを用意しましょう。
自分が思っている以上に体力は消耗されていきます。
おやつや非常食として、甘いものや(一口羊羹や塩飴)水なしでも食べ られるものもよいと思います。


その他、タオル・エイドキッド・レジャーシートやビニール袋など、
思いついたものを用意してみて必要かそうでないかを見極めて支度しましょう。


バッグ -一通りのものを用意して、それが入るサイズのデイバック 実はこのバック選びが一番難しいようです。

使いやすさ、背負いやすさ、疲れにくさ、軽さを頭にいれ気にいったデザインの物を選びましょう。

あれもこれもで大きな荷物にならないように疲れた時に負担にならない程度の大きさがよいと思います。

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さあ 用意はできましたか?



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2 トレッキングへと出かけてみましょう


トレッキング初心者は、先にも述べた通り 景色を楽しむ、自然を楽しむ、というコースから始めるのがよいと思います。
トレッキングに詳しい友達や ツアーガイドさんと行くのもよいと思います。
せっかく始めようとグッズも揃えたのに、初回からハードなコースでは参ってしまいますよね?

景色を楽しむ自然を楽しみながら歩くということは リラックス効果や気分転換はたまた ストレス解消にもつながり、
いいこと尽くし。
さらに、注目されている森林浴や有酸素運動は健康維持のためにと言うことなしです。
普段、見ることのできない景色などを 思いっきり楽しみましょう。

初心者に 優しいコースということで まずは・・・

東京    高尾山
神奈川   大山
長野    入笠山 
群馬      尾瀬


などが お勧めのようです。
自分で、検索して行ってみたいコースをつくるのもまた
楽しいでしょう。

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⇒関西エリアの初心者向けトレッキングコースはこちら

最近は、旅行会社でもトレッキングツアーなどがありますので 自分にあったコースを選び、
無理のないように出かけましょう。


それでは みなさん 楽しんできてください!

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